Vous souhaitez un enfant ? Quelques gestes simples, idéalement quelques mois avant de commencer, peuvent préparer votre corps et vous rassurer. Rien ne doit être parfait : chaque pas compte.
Commencer par une consultation
Votre médecin, votre gynécologue ou votre sage-femme fait le point sur votre santé, vos traitements en cours, vos vaccins et vos antécédents familiaux. Ne modifiez jamais seule un traitement : parlez-en d’abord à la personne qui vous suit.
L’acide folique, à anticiper
L’acide folique (vitamine B9) contribue au bon développement du tube neural du bébé. Il est généralement conseillé de le commencer avant la conception et de le poursuivre en début de grossesse. Votre médecin vous indiquera la dose qui vous convient.
Le conseil du pédiatre
Pensez à vérifier vos vaccins avant la grossesse : certains ne peuvent pas être faits une fois enceinte.
Adopter de bonnes habitudes
- Arrêter le tabac et éviter le tabagisme passif.
- Éviter toute consommation d’alcool.
- Manger varié et bouger régulièrement, selon vos envies et vos capacités.
- Prendre soin de votre sommeil et de votre moral.
Le saviez-vous ?
Le futur papa aussi peut préparer cette étape : arrêter de fumer et consulter en cas de doute profite à toute la famille.
Et si cela prend du temps ?
Tomber enceinte peut prendre plusieurs mois, et c’est fréquent. Après un an d’essais, ou six mois après 35 ans, il est conseillé d’en parler à un professionnel de santé. Vous n’êtes pas seule : en parler permet souvent de trouver des réponses.
Une question ?
Demandez à un pédiatre : ses réponses sont gratuites pour les membres du club.
Sources
Cet article vous a-t-il aidé ?
